曾黎个人资料简介: 曾黎都不会老的吗?怎么那么年轻
创始人
更新时间:2024-03-28 18:50:16
2024-03-28 18:53:44
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难怪曾黎都不会老!!!

曾黎可以说是童年女神啊!我小的时候看聊斋志异,她就长这样,现在还长这样,真的很厉害!!!

不仅面部保养的年轻,身体年龄不到三十岁,真的是羡慕住了。

于是我翻看了曾黎社交账号,发现姐姐真的很会保养。

总的来说就是内服+外养,外养就不说了,咱资金不到位,就说大家都可以做到的吧。

清淡饮食。曾黎是常年吃素的,这个我没法做到,但是她的饮食都很清淡,少油少盐。

食补养生。分享了很多美食教程,根据节气调理,提倡三分练,七分吃。

健脾胃补气血。这几个字在她的视频中经常出现,了解了很多健脾养胃的食材,比如山药、南瓜、莲子、苑实、薏米、山楂、获苓等。

喝茶,茶多酚可以抗衰老。

还有良好的生活作息

不熬夜。早睡早起

不吃凉的。

少吃多餐,只吃七八分饱,不暴饮暴食。适当运动。

总得来说,还是得好好保养自己的身体啊!可以从改变日常习惯、日常饮食做起,好好对待自己的心肝脾肺,最重要的心情愉快了!

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